12 de Julho, 2024
Estamos a meio da segunda edição do projeto Bem-Estar na Dança
O projeto Bem-Estar na Dança, agora na sua segunda edição, é uma iniciativa destinada a promover a educação para a saúde pela dança entre os jovens. Desde março que, na Sol sem Fronteiras, estamos a executar esta ação em nome do Instituto Português do Desporto e Juventude – IPDJ, I.P., através do Programa Cuida-te + (dispositivo 2.2.). Para isso, contamos com a colaboração da artista Marta Coutinho, com quem estamos a percorrer grande parte do território de Portugal continental para levar a energia das nossas sessões a escolas, liceus e associações e trabalhar diretamente com jovens entre 12 e 25 anos.
Progresso até ao momento
Nesta segunda edição do projeto Bem-Estar na Dança, já realizámos 9 sessões em 9 instituições, abrangendo 9 distritos de Portugal. Nesse sentido, em apenas 4 meses já estivemos com cerca de 200 jovens para promover a educação para a saúde através da dança. Com eles abordámos temas essenciais que impactam as suas vidas. Assim, desenvolvemos sessões em 4 áreas: alimentação e atividade física e desportiva; comportamentos aditivos e dependências; saúde sexual e reprodutiva e saúde mental, ajudando os jovens a refletir sobre comportamentos mais saudáveis em cada uma destas áreas.
Relevância do projeto Bem-Estar na Dança
Nos últimos anos, temos observado um aumento de problemáticas ligadas à saúde mental nos mais jovens. Por este motivo é urgente implementar medidas educativas de prevenção e promoção da saúde. Nesse contexto, as sessões de Educação para a Saúde, com mediação expressiva, contribuem para processos de autoconhecimento e compreensão das próprias emoções e do seu impacto nas relações com o ambiente, bem como nas diferentes dimensões do bem-estar.
Assim sendo, nas sessões deste projeto, a dança e o movimento permitem criar as condições para um ambiente onde seja mais fácil fazer interagir o corpo e a mente. O objetivo é perceber as nossas emoções e movimentos a fim de melhorar a autoestima. Além disso, as sessões oferecem aos seus participantes um espaço onde podem “sair da caixa” e expressarem-se de forma mais autêntica e livre. Este espaço dá-lhes a possibilidade de libertar as suas emoções e assim melhorar o seu nível de bem-estar.
As opiniões que recebemos dos participantes após a sessão confirmam esta afirmação. Por exemplo, uma das alunas testemunha: “No início da sessão não estava muito confortável, mas aos poucos senti que me conseguia libertar e, por um momento, não senti nenhum julgamento. Acredito que esta sessão foi bastante esclarecedora e proporcionou um momento de relaxamento e tranquilidade para mim”.
Avaliação da Sol sem Fronteiras
Chegados ao meio do projeto, a avaliação das sessões decorridas até à data é muito positiva. Em geral, os jovens mostraram-se colaborativos no desenvolvimento das dinâmicas e foram ganhando confiança no decorrer da sessão. Além disso, também contamos com os resultados obtidos através dos Questionários Pré-Sessão e Pós-Sessão que realizamos aos alunos em cada sessão. Assim, estes questionários que mostram um aumento da sensação de bem-estar emocional e da tomada de consciência (individual e de grupo) após a implementação de cada sessão.
O projeto também conta com o feedback positivo das instituições que acolhem as sessões
A avaliação por parte das pessoas responsáveis pelas instituições que acolhem as sessões é bastante positiva. Professores, técnicos e outros profissionais que lidam regularmente com jovens enfatizam a relevância dessas iniciativas e a importância de promover a Educação para a Saúde através de atividades que estimulem o envolvimento ativo dos alunos. Nesse sentido, o Programa Cuida-te + (dispositivo 2.2) desempenha um papel crucial como um dos principais impulsionadores desses programas voltados para a juventude em Portugal.
A segunda edição do projeto Bem-Estar na Dança está agora a meio da sua implementação. No entanto, continuaremos até ao final do ano com mais 21 sessões dedicadas à promoção da educação para a saúde através da dança. Agradecemos ao IPDJ, I.P. pela oportunidade de implementar este projeto pelo segundo ano consecutivo, bem como a todos os professores, técnicos e participantes envolvidos. O seu contributo tem enriquecido esta iniciativa para todos os envolvidos.
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